9h30

Publié le 14 Juin 2013

une bonne semaine de reprise pour lancer un bloc jusqu'à début juillet !

lundi : 2h de foncier

mardi : repos

mercredi : 2h avec du rythme à environ 1 km de chaque bosse puis bosse au train et sprint en haut. Les sensations étaient bonne, bien mieux que le lundi .

jeudi : 1h30 de vtt avec du rythme afin de faire péter le cardio et de mettre les jambes bien dures. de bonnes sensations.

vendredi : 1h30 de vtt cool avec audric histoire de papoter et de rouler

samedi : repos

dimanche : 2h30 course sur route de castillonnès avec un joli circuit .

Rédigé par Pierre Lenaour--vernet

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