entraînements :

Publié le 23 Mai 2013

Depuis le mois de Novembre 2011 je suis donc suivi et coaché par Claudia Baudry qui est coach professionnelle. J'ai donc eut la chance par le biais de mon club de bénéficier de ses compétences professionnelles. Tout mes entraînements se font seul ou groupé avec des amis , mon planning d'entraînement est quand à lui envoyé hebdomadairement et tient en compte de mes sensations de la semaine précédente..

J'ai également suivi une période de 4 mois de renforcement musculaire alliant pompe, abdos, gainage.

Lors de mes sorties vallonnées j'ai roulé avec des poids aux jambes afin de travailler encore plus sur mes jambes.

Je tenais à remercier Claudia de m'avoir permis de devenir champion de France, et de m'avoir fait progresser autant pendant ces deux années presque et ce n'est pas prêt de s'arrêter !

Rédigé par Pierre Lenaour--vernet

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