8H20

Etant en vacance la semaine dernière, j'avais choisi de bosser afin de pouvoir de me faire des sous et ça m'a également permis de bosser pour mon bts . La semaine d'avant avait été chargée avec le stage en Espagne et cette semaine les jambes n'étaient pas au top !

lundi: repos

mardi: repos

mercredi: ht 45 min avec 2 séries de 10 30/30

jeudi : ht 45 min avec 2 séries de 10 30/30

vendredi :1h20 de vtt avec des bosses raides en vélocité

samedi : 2h30 de vtt les jambes n'étaient pas là le coeur lui était là mais les jambes n'étaient pas au top donc une sorties pour le fond et travail du technique

dimanche: les jambes étaient un peu mieux : 3h de route seul

cette semaine les jambes sont vraiment bien ! j'ai enfin récupéré du stage en Espagne qui avait laissé des traces...